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Se Necesita Algo Más Que Zapatos Para Un Entrenamiento De Maratón Adecuado

Publicado en Febrero 24, 2023 por Rod Friberg

Si ha planeado comenzar el entrenamiento de maratón, debe saber que es mucho más difícil en comparación con el maratón real. En un maratón genuino, corres y una vez que terminas, es posible que le guste medio año o tal vez un año libre. A lo largo de ese tiempo, los recuerdos de la agonía que has sentido se están desvaneciendo y algo que cuando lo has olvidado, eliges hacerlo ahora nuevamente. Sin embargo, el entrenamiento de maratón es mucho peor, ya que no se puede tomar descansos tan largos. En realidad, debe ejecutar las millas asignadas cada día y debe hacer un esfuerzo para aumentarlas semanalmente, agotando por completo su sistema.

Si está seriamente interesado en prepararse para un maratón, deberá levantarse temprano cada mañana y comenzar a correr antes de que incluso haya tenido la oportunidad de tomar su café de la mañana. En realidad, solo debe olvidarse de tomar café en caso de que esté entrenando maratón. Para el desayuno, se le permite tomar jugo de naranja, leche o agua corriente. Si está considerando seriamente un maratón, entonces debe comenzar a correr por la pista durante solo dos horas temprano cada mañana. Por lo tanto, tendrá que cambiar su dieta diaria si necesita tener éxito.

Si se encuentra a través de la gran carrera, también debes olvidarte del azúcar. Tampoco se le permitirá tener refrescos, dulces y todo lo que valga la pena comer. En caso de que esté en entrenamiento de maratón, necesitará proteínas y puede comenzar a contar los gramos de grasa que consume. Tendrá que hacer muchos sacrificios, por ejemplo, ordenar un batido de césped de trigo en Starbucks que tener su café con leche favorito. Quiero ser honesto contigo, el entrenamiento de maratón cambia por completo tu perspectiva del planeta.

Sin embargo, además, hay algunas grandes razones para tener entrenamiento de maratón. En caso de que se tome en serio, tendrá una excelente forma. No hace falta decir que esto no sucederá en caso de que esté haciendo trampa con una caja de chocolates debajo de su cama. Todos realmente quieren tener significativamente más energía. Lo obtendrás por entrenamiento de maratón. Después de eso, jugar aumenta su capacidad pulmonar si no es así es un fumador. ¿Olvidé decir que deberías dejar de fumar en caso de que hables en serio el maratón?

Si no ha capacitado a Marathon antes, puede considerar contratar a un experto para proporcionarle una mano. Sin embargo, incluso puedes hacerte tú mismo. Contratar a un entrenador es bastante costoso, sin embargo, vale la pena la cantidad de dinero para lograr algo mucho más que simplemente cruzar el tipo final de la carrera de maratón. En la mayoría de los casos, el entrenamiento profesional de maratón lo preparará adecuadamente para el día de la boda, también para que definitivamente lo presione y que lo responsabilice, es bastante útil utilizando situaciones. Por ejemplo, será más fácil levantarse temprano cada mañana una vez que se entere de que su entrenador sin duda estará en la pista esperando que llegue.

En cuanto a los asuntos de dinero, es aconsejable, es aconsejable hacerse usted mismo para poder reducir los costos. Quizás puedas encontrar un excelente amigo tuyo que te responsabilice. Esto puede considerarse una idea valiosa si no es demasiado vago. Considere que los dos no llegan a la pista y faltan en el entrenamiento, ¿valdría la pena? Talvez no. No hace falta decir que, en el caso de que ambos necesiten motivación que puedan probar para empujarse unos a otros, pero esto no funcionará constantemente.