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Cómo Mejorar Tu Carrera

Publicado en Enero 17, 2024 por Rod Friberg

Correr puede ser el más accesible de la mayoría de los deportes. Se requiere solo un calzado más una ropa fácil de ajuste para convertirse en corredor. Correr puede ser la base de varios otros deportes, pero incluye un vocabulario de su. Aquí hay algunos que solicitan subvenciones que funcionan y algunos consejos sobre cómo mejorar la calidad de la experiencia en funcionamiento.

Puedes encontrar básicamente dos formas de corredores. Por simplicidad, podríamos etiquetarlos como el corredor recreativo y el desafiante corredor. Al corredor recreativo le encanta correr. Corre con respecto a correr. Sus amplias recompensas son el disfrute personal y una notable diferencia de su acondicionamiento. Al corredor desafiante también le encanta correr, pero tiene otra perspectiva de la actividad. Él corre para criar a sí mismo, para exceder sus logros anteriores, para * trascender * a sí mismo. Sus recompensas serán idénticas a las del corredor recreativo y algo extra. El desafiante corredor recibe un tipo particular de alegría antes, después y durante el intento de trascender sus tiempos anteriores. Esta alegría se origina en tener un objetivo claramente definido y trabajar hacia el cumplimiento de este objetivo.

Para hacer la transición del corredor recreativo al corredor desafiante, hay algunas cosas que podrían ayudarlo a comenzar:

Tiene un objetivo auténtico.

Establezca un objetivo que sea desafiante pero alcanzable. Debe ser bastante difícil incorporar un compromiso serio, pero bastante fácil de cumplir bajo su potencial de funcionamiento actual. En el caso de que establezca demasiado el listón, puede frustrarse y desanimarse, lo que podría llevar a uno a dudar de su capacidad personal. La duda puede ser el peor enemigo del desafiante corredor. Un objetivo auténtico podría ser mejorar su tiempo de 10k o terminar un maratón, por ejemplo.

Haz algo de velocidad regularmente

Para aumentar sus mejores resultados individuales, debe ejecutar más rápido. También para correr más rápido, debes entrenar más rápido. Es fácil. Reserve un entrenamiento semanalmente para el trabajo de velocidad. Ejecute varios intervalos en la pista (como 200, 400 u 800 metros, lo que significa la mitad de una vuelta, una vuelta o dos vueltas) a un ritmo fácil o rápido. No estás corriendo, sin embargo, estás corriendo más rápido de lo que normalmente lo haces. El ritmo debería sentirse un poco incómodo, sin embargo, no es insoportable. Camine o trote exactamente la misma distancia después de cada intervalo. Al final de la sesión, debes sentirte cansado pero satisfecho. En caso de que esté agotado, ha ejecutado demasiado rápido o una cantidad excesiva de.

Únete a una carrera ocasionalmente

Las carreras ciertamente son una excelente manera de verificar nuestra capacidad, ya que ponen en primer plano nuestro potencial de funcionamiento más alto de corriente. En las carreras tenemos una tendencia a dar lo mejor de nosotros. La euforia de correr y otros tiene una forma adicional de obtener entusiasmo, energía y determinación. Las carreras son pura inspiración. El verdadero significado de las carreras no es lidiar con los demás para poder derrotarlos, sino para lidiar con nosotros mismos para poder derrotar nuestros propios logros anteriores.

¡Diviértete! No derrotes tu propósito personal.

Es importante es mantenerse al día con el disfrute en su carrera. Tan pronto como se sienta, ahora es una obligación, algo tedioso, ha comenzado a desviarse de la pista adecuada. En caso de que esté perdiendo su alegría en correr, baje profundamente y vea cuál es su ubicación creando un error. Manténgase alejado de los extremos. ¡No sobrefastes, no te tenses, pero adhiérase al camino medio saludable, mira hacia adelante y sigue sonriendo!