鬼ごっこ: 利点

あなたは演奏のやる気を維持するのに苦労していますか？ 走りに行く必要性を変えるものがたくさんあります。 FACTでは、すべてのランナー、そのいずれかに情熱を傾けている人でさえ、しばしば走っていないかもしれない機会を経験します。 演奏をやる気を維持できるようにすることは、これらの「理由」の多くが実際には単なる言い訳であることを理解することが非常に重要です。 言い訳はしばしば、動機が不十分であることを示しています。 非常に良いニュースは、これらの問題が克服するのが簡単な作業になっていることです。 それはあなたの健康とあなたの気分を改善し、素晴らしい運動です。 ランニングのモチベーションが可能な限り効果的ではないと感じたら、あなたが進むことを可能にするために、いくつかまたはすべてを使用して、すべてを使用してください。 特に成功した走りから戻った後、 を実行することを好む理由を理解してください。 ランニング。 このリストを安全な場所に保管してください。 さて、あなたがしているむしろ何百万ものことを考えることができるとき、リストを閲覧してください。 あなたを刺激し、入り口からあなたを手に入れるためにそれを活用してください。 の前に夜を準備してください。 時々、朝を移動するのは本当に難しいです。 あなたがひどい場合、あなたがすべき最後のことは服のためにシャッフルすることです。 服を着るための手順をシンプルにする場合、それにとどまる傾向があります。 イベントのためのトレーニング 時々、教えるために会うことは良い動機です。 通常、マラソンである必要はありません。 5Kや10Kなど、少し関与していないものを選ぶことができます。 会議を選択し、トレーニングカリキュラムを選択し、それに留まります。 もっと多くのことを目指したい場合は、明らかに慈善の利点であるランニングイベントを選択してください。 単にあなたが集中を維持するのを支援する目的を持ちたいだけではありませんが、それにもかかわらず、あなたはまた、お気に入りの慈善のために資金を集めるのを助けるかもしれません。 ランニングパートナーを見つけます 孤独から利益のために独立して走ることを好む人もいます。 しかし、他の人は、あなたが間違いなく走る必要がない限り、やる気を得るのに苦労しています。 人と一緒に走りたい場合は、ランニングパートナーを探すか、ランニンググループに参加することができます。 他の人と教えるのは楽しいかもしれません。特に、まったく同じ目標を共有している場合は、楽しいかもしれません。 音楽で実行される 音楽も非常にやる気があるかもしれません。 ランニング中に集中するのに苦労している人や、退屈すぎると信じているように走ることを決して選択していない人のために、音楽を持ってきてみてください。 より速く動くのに役立つために、明るくて活気のあるものを選択してください。...

あなたがあなたの家のためにトレッドミルを持っていることを検討していた場合、あなたはそれがどれほどの問題であるかを理解していなかったかもしれません。 代わりに、ジムに参加するだけではるかに簡単です。 | - |素晴らしいジムには、最も高価なトレッドミルがあり、過剰な豪華な機能はすべて、そのために恩恵を受けることができます。 それらはスペースに制限されることはありません。つまり、左右に少し外れることを心配する必要なく、快適に動作するのに十分な大きさのバージョンを持つことができます。 | - |仕事を真剣に受け止め、トレッドミルを使用してコーチングの一部を行う場合、ジムがホームトレッドミルで持っているもう1つの利点は、自分が何をしているのかを知っている資格のある教育者に提供できることです。 彼らは、あなたが操作している可能性のある条件を密接に反映するようにトレッドミルをセットアップし、あなたがあなたの筋肉の一部を負担しないように操作する量をあなたに助言するかもしれません。 自宅では、これらのことを自分で理解するだけです。 | - |トレッドミルを使用してトレーニングを受けるか、ランナーに適しているかにかかわらず、ジムに行く社会的側面は過小評価されるべきではありません。 誰もが同じ目的（フィットネスとエクササイズ）に向かって取り組んでおり、共通に関心を持っているので、素晴らしい友達を作り、お互いにやる気を起こさせ、あきらめないようにすることが可能です。 ジムを長い間訪れてきた人を見ることは、自分で達成するずっと前にあなたがしていることの結果を見つけることができるため、そこに移動することの主要な部分です。 それはすべてのモチベーションに関するものです - そして、結局のところ、あなたがただ家に座っているだけで、カウチがあなたのトレッドミルのすぐそばにあるなら、誰があなたを続けていくように促しますか？ | - |...