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Artikel, die als Gerade getaggt sind

Lauftipps

Verfasst am August 7, 2023 von Rod Friberg
Viele Anfänger der Anfänger glauben, dass sie sich in der Lage sind, sich eine Reihe von Jogging -Schuhen zu kaufen und auf die Straße zu gehen.Es gibt jedoch mehrere Tipps, die vor schweren Verletzungen und anderen laufbezogenen Gefahren einsparen könnten.Es ist am besten, sich zu strecken, bevor Sie rennen.Dehnung hilft bei der Verhinderung von Krämpfen zusammen mit anderen verwandten Laufverletzungen...

Einfache Techniken Zur Verbesserung Ihrer Laufeffizienz

Verfasst am November 7, 2022 von Rod Friberg
Ein Großteil der Erfahrung des Laufens erfordert weniger Aufwand, als Sie sich vorstellen.Einer dieser brillanten Beinschwung ist eine Bewegung, die viel von der Aktion ausmacht.Viele Läufer arbeiten mit einer Kick -Action, um ihren Fuß für einen weiteren Schritt nach vorne zu schaffen, aber diese Arbeit mit einer Bootsladung unnötiger Anstrengungen.Sobald Ihr Fuß am Boden ist, muss dies überhaupt keine Anstrengungen benötigen, damit dies durchschwang...